sábado, 5 de marzo de 2016

Hamburguesas de lentejas y verduritas



El otro día descubrí que tenia en un armario de la cocina una lata de lentejas a la jardinera en conserva.  La verdad es que casi nunca compramos en casa este tipo de conserva pero por alguna razón había ido a parar a mi despensa jejeje

Había que darle salida y se me ocurrió que porque no preparar unas hamburguesas de legumbres que están riquísimas.

No habrá niño que se os resista a comer legumbres!!

Ingredientes:
(para 4 hamburguesas)

- una lata de lentejas a la jardinera o con verduritas
- un huevo
- pan rallado
- sal
- perejil


Preparación:

Escurrimos bien las lentejas a la jardinera.  Con un tenedor chafamos las lentejas y las verduritas.
Pasamos la mezcla a un bol.  Le añadimos el huevo, un par de cucharadas soperas de pan rallado, salpimentamos y espolvoreamos perejil picado bien finito y removemos bien, que quede bien mezclado.

Ahora, aquí va el truquillo para preparar super perfectas las hamburguesas.  Cortad cuadrados de papel vegetal.  Tantos como hamburgesas vayamos a preparar.  Colocamos sobre uno de los cuadrados de papel vegetal un aro de emplatar y con ayuda de una cuchara rellenamos bien el fondo y aplastamos para que quede lisa de arriba.  Retiramos el aro y repetimos la operación en otro cuadrado de papel vegetal.  El papel nos ayudará luego a traspasarlas a la plancha de una manera limpia y sin que se nos rompan ya que simplemente hemos de coger el papel con la hamburguesa, colocarla boca abajo en la plancha y retirar el papel (vamos, como en las de compra).  Y si queréis congelarlas cortar un cuadrado más y colocarlo también por encima, así os quedarán protegidas por ambos lados.

Doramos a la plancha y ya tenemos la cena lista!

2 comentarios:

  1. Muy buena y mas sano por supuesto, la apariencia parece de carne.Bsssss

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  2. Pues si saben igual que la pinta que tienen no me extraña que estén riquísimas, hay que probsarlas ehh

    besos

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